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改變自己！戒掉壞習慣的10個練習
改變 不用靠意志力！
要改變一個人的行為，除了改變所處的環境，你還得影響他的心靈跟大腦。《改變，好容易》指出，「指揮理智」「刺激情感」與「營造環境」這三個關鍵，是脆弱的意志力的最佳幫手。
1.不再拖拖拉拉
2.不再3分鐘熱度
3.不再容易分心
4.不再無法拒絕
5.不再負面思考
6.不再猶豫不決
7.不再亂發脾氣
8.不再凡事一把抓
9.不再批評貶抑
10.不再只說不聽
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